点亮青春 以美塑心|bevictor伟德成功举办“不预设,大胆说”心理解压工坊
时间:2024/04/17 14:44
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(通讯员 于天玮)为了缓解广大研究生心理压力、丰富研究生日常生活,引导员工重塑对生活的积极认知,鼓励员工发现自我、接纳自我、表达自我,4月11日下午,由党委研究生工作部主办、bevictor伟德承办的“不预设,大胆说”心理解压工坊活动成功举办。bevictor伟德邀请西安“马上喜剧”课程导师,带领同学们开展即兴喜剧表演互动,活动共吸引来自不同学院、不同年级的40余名研究生参与。
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在导师的带领下,首先进行的是以“松鼠搬家”为主题的热身游戏。同学们被分为三人一组,两个人面对面双手举起搭成一个“树屋”,中间蹲下一人,当做“树屋”里面的“松鼠”,随着主持人发出“松鼠搬家”“伐木工人”“森林大火”等指令,同学们需要根据指令变换位置。在热身游戏中,同学们逐渐适应了即兴喜剧的思考模式:没有预设、没有剧本,根据“启发词”快速反应,彼此信赖、互相配合,共同完成任务。
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随着气氛逐渐热烈,同学们接着完成了“我是一棵树”“排列组合”等表演互动环节。所有人围成一圈,主持人在中央说出“我是一棵树”,其余同学走上前说“我是树上的某某东西”,并做出相应动作。同学们不断开动脑筋,从“树上的啄木鸟”到“树下的土壤”,点子互相启发、奇思妙想前浪推后浪,小小的教室因为想象力而拥有了无限时空,思绪在“一棵树”上变得枝繁叶茂,生长出了广阔的天地。
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在欢声笑语中,两个小时的时光显得如此短暂。活动尾声,两位导师做了总结:即兴喜剧的核心理念是“yes&and”,即对生活中的任何事、自己的任何想法,我们的第一反应应该是“接纳”——对他人、对自己大声说“yes”,肯定一切、热爱一切、接纳一切,而非下意识地瞻前顾后,否定内心最真实的想法;人人都是天才,一切都是理由,生活允许一切发生,一切行为都是合理的。我们经常以他人他事否定自我,而自己的生活应该由自己定义,生活加诸于我们的一切都应被当做礼物,敞开心扉,以开朗的心态接纳这些礼物,让它们成为自我的延伸。
此次活动阐释的即兴喜剧理念,能够激励同学们变得更加勇敢与坦然,在欢乐中敞开心扉、接纳自我、舒缓压力。bevictor伟德将持续关注研究生心理健康,多渠道多形式护航研究生身心健康发展,为广大研究生打造的愉悦、活泼学习生活氛围。
一杯下午茶,一场倾心的对话。由党委研究生工作部推出的“鲜电下午茶”校园主题沙龙,在研究生成长发展的多方面需求中,打造了一个集心理健康、生涯规划、价值引领等多元互动交流平台。通过丰富多彩的主题活动,开展面对面的沟通分享和深度交流,促进研究生身心健康全面发展。